EL MÉTODO ART LIFE
Todo lo que aprendí para volver a mí a través del arte, la escritura y la creatividad. En tus manos, a tu ritmo.
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SI VIVÍS EN ARGENTINA
$120.000
Lanzamiento hasta el 26 de julio (después $150.000)
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Una manera de crear y volver a confiar
El Método Art Life es un recorrido autoguiado de seis semanas por mi método de arte, bienestar y conexión. Seis capítulos que se abren semana a semana, con videos cortos, workbooks y prácticas para tu cuaderno y tu vida.
- Es para vos si sentís el llamado de frenar, crear y volver a confiar en tu propio ritmo (y lo venís postergando).
- Si extrañás esa parte tuya que escribía, que hacía cosas con las manos, que jugaba sin pensar en el resultado.
- Si estás atravesando una transición (una mudanza, una maternidad, un duelo, un cambio de rumbo) y necesitás un espacio propio donde escucharte y tomar nuevas decisiones.
-
Si querés crear desde el permiso, con una voz interna más amable y una guía para acercarte a tu verdad.
- Si buscás un método para sostenerte a vos misma y a las mujeres que acompañás.
¿Qué es el Método Art Life?
Es mi método para reconectar con vos misma a través del arte, la escritura y la creatividad, en versión autoguiada y a tu ritmo.
Nació de mi propia historia y acompañó a cientos de mujeres en más de 20 países en el último año y medio.
Hoy te lo entrego en un recorrido guiado por 6 semanas para que lo recibas y practiques en tu casa, con tu cuaderno, a tu tiempo.
Cada lunes se abre una semana nueva: videos cortos, workbooks, descargables y prácticas simples para hacer en tu cuaderno, con lo que tengas en tu casa. Diez minutos por día alcanzan.
Cuando el recorrido termina, el método se queda con vos. Esto es lo que te llevás:
- Una práctica creativa diaria que ya es tuya, para volver a ella toda la vida.
- Tu cuaderno convertido en refugio: tu espacio de escucha, juego y verdad.
- Confianza en tu propia voz, la que aparece cuando creás un día y otro día.
El recorrido empieza cuando entrás y cierra con una sesión en vivo conmigo el 11 de septiembre de 2026.
Cómo nació este método
Hace dos años pasé por el momento más duro de mi vida: una operación de urgencia en la que pensé que me moría. Esa noche descubrí que llevaba 35 años sin frenar a escucharme de verdad. Cuando salí, me hice una promesa: tres meses para probar conmigo todo lo que durante una década les había enseñado a otras mujeres.
De esos meses de escucha, prueba y autocuidado salió este método (y muchas cosas más).
Se llama Art Life porque pone el arte al servicio de tu vida y tu vida al servicio del arte. Y se sostiene en tres pilares, el ABC:
- A de Arte: tu canal de expresión y descubrimiento, arte con minúscula que podés hacer en cualquier lado, para escucharte y conectar con tu voz
- B de Bienestar: prácticas de escucha profunda y presencia, accesibles y adaptadas a tu vida, que te llevás a todos tus espacios
- C de Conexión: con vos misma y con lo que querés crear, con otras, con tu mundo alrededor
- (Y el resultado final: tu transformación: el camino de regreso a tu intuición, a tu voz, a quien sos cuando bajás el ruido y te escuchás de verdad.)
¿Cómo funciona?
Del 27 de julio al 24 de agosto se abre un capítulo cada lunes, con videos cortos de 8 a 15 minutos, descargables para crear a tu ritmo y prácticas guiadas para que hagas en tu casa.
- Con un ritmo amable. Desde 10 minutos por día ya estás practicando. Todo queda disponible durante un año entero para ver, volver y repetir.
- Con lo que tengas. Un cuaderno de hojas lisas y algo con qué escribir te alcanzan para empezar. Lo demás seguramente ya está en tu casa.
- Cierre en vivo. El viernes 11 de septiembre nos encontramos en vivo para crear juntas y cerrar el viaje. Si no podés, queda grabada.
Si sos terapeuta, coach, tallerista o facilitadora, este método también es muy útil para tener en tu caja de herramientas (pero primero tenés que atravesarlo vos).
El recorrido semana a semana
Este recorrido confía en vos. Yo preparé el camino, los materiales y el ritmo. Vos ponés tu cuaderno, tu tiempo y tu verdad. Vas a tu paso, y en septiembre nos encontramos en vivo para celebrar juntas.
0. EL COMIENZO
Disponible apenas entrás
La bienvenida, el calendario del viaje y el video más largo en el que te cuento cómo nació este método, junto a mis aprendizajes y prácticas concretas para entrar en calor y empezar a conectarte con vos.
1. LA ESCUCHA
Se desbloquea el lunes 27 de julio
Qué significa vivir una Art Life y cuáles son las tres voces que habitan en vos: la crítica, la intuitiva y la creadora.
Con descargables, propuestas creativas y una meditación guiada para activar tu intuición.
2. EL CUADERNO
Se desbloquea el lunes 3 de agosto
El corazón del método: tu cuaderno como refugio creativo, y las cuatro fases de cada encuentro con él con mi método probado.
Con ideas para activar cada fase y un bonus de libros e inspiración favorita.
3. LA CREACIÓN
Se desbloquea el lunes 10 de agosto
El proyecto creativo como espejo: cómo elegir proyectos que te acompañen a crear desde tus destellos de interés y cómo sostenerlos sin exigencia.
Con prácticas guiadas para orientarte y descargables para saber cómo crear.
4. LA ESCRITURA
Se desbloquea el lunes 17 de agosto
Cómo incorporar la escritura a tu vida: las cuatro formas (fluida, activa, mínima y poética) y cómo sostener una práctica que te acompañe de verdad.
Con ideas de escritura y un workbook descargable con más de 20 ideas.
5. EL SOSTÉN
Se desbloquea el lunes 24 de agosto
Cómo sostener tu práctica, junto a una biblioteca con desafíos creativos para activar cuando necesites ideas y tu mapa personal para seguir sola.
Además: propuestas para tus grupos si sos guía o acompañas a otras.
6. EL CÍRCULO
Encuentro en vivo el 11 de septiembre
Una sesión de dos horas para probar el método juntas, celebrar el recorrido y responder preguntas y dudas que hayan quedado del recorrido.
Por Zoom, en horario a confirmar.
Lo que vas a encontrar dentro:
Mi método en videos cortos
De 8 a 15 minutos, cada semana, para ver cuando puedas y volver cuando quieras
Workbooks descargables en PDF
Más de 100 propuestas creativas, prácticas guiadas y un universo de ideas para activar en tu cuaderno, en tu rutina y en tu vida
Plantillas imprimibles
Que te vas a llevar para siempre, con estructura y guía, para crear tus propio metodo, para vos y las mujeres que acompañás
Una biblioteca de desafíos
Para volver a revisar siempre que necesites propuestas frescas, útil sobre todo si acompañás a otras mujeres a crear
Bonus de libros y materiales
Mis favoritos de Keri Smith, Corita Kent, Danny Gregory y más, con guía de qué te da cada uno y qué necesitás para el recorrido
Sesión en vivo de cierre
El 11 de septiembre nos encontramos a crear juntas, despejar dudas y cerrar el viaje. Queda grabada si no podés estar
Lo que dicen las que ya vivieron el método:
encontré confianza
“Me dio la posibilidad de moverme a partir de pequeños actos creativos y de escucha conmigo misma. Me ayudó a ponerme en el centro, a cuidarme a mí y a darme permisos y disfrute. Me devolvió algo que me estaba costando mucho encontrar: la confianza en la vida.”
Flor
me ayudó a amar la vida
“Cambié el hábito de fumar por el de escribir y encontré las ganas de todo: de levantarme, de escribir, de vivir mejor. Estoy amando la vida y amando conectar con el presente, con el arte y con esta semilla que empezó a florecer en mí.”
Agus
ahora escribo con libertad
“Empecé diciendo que escribir no era para mí y durante el proceso me abrí a experimentar con lo nuevo. Descubrí que escribir puede ser un espacio de libertad para probar cosas nuevas.”
Brenda
fue muy útil para bajar a tierra
“Me ayudó a bajar a tierra y conectar con todo lo que estaba pasando durante mi transición a la maternidad. Aunque hice pocos ejercicios, los que pude hacer me conectaron muchísimo con este momento de mi vida.”
Manu
Con Bárbara Duhau
Soy Bárbara Duhau. Hace más de 10 años que acompaño a mujeres a transformar sus vidas a través del arte, la escritura y el bienestar.
Durante estos 10 años acompañé a cientos de mujeres en workshops, programas y sesiones individuales. Pero lo que más me preparó para guiarte no fue mi formación, sino haber estado exactamente donde vos estás ahora.
Hace unos años mi vida se desarmó: dejé mi estudio creativo y la comunidad que había construido durante seis años. Me mudé de Buenos Aires a Madrid con mi hija, tuve una operación de urgencia y mi identidad colapsó.
En medio de mi desesperanza creativa me compré dos cuadernos —uno azul, uno rosa— y durante tres meses me encontré conmigo misma todos los días a través del arte. Escribí, dibujé, pegué, lloré, creé. No falté un solo día a esa cita conmigo misma.
De ese viaje nació la filosofía Art Life, el método ABC (Arte, Bienestar y Conexión), mi libro journal + oráculo "Mi mejor amiga: yo", y este recorrido.
Soy Licenciada en Comunicación, Diplomada en Género, formada en arteterapia y art life coaching. Escribí 5 libros. Creé un podcast y una newsletter que acompañan a miles de mujeres.
Pero mis credenciales no son lo que te va a transformar. Lo que te va a transformar es el camino. Y yo ya lo recorrí.
Por eso sé que funciona. Sé que podés, y por eso quiero acompañarte a llevarlo con vos.
¿Necesito saber dibujar, escribir o tener experiencia con el arte?
¿Cuánto tiempo por semana necesito?
¿Cómo se libera el contenido?
¿En qué se diferencia de tus programas en vivo?
¿Cuándo y cómo es la sesión en vivo?
¿Cómo pago desde Argentina?
¿Hasta cuándo tengo acceso?
Después de este recorrido vas a tener…
-
Una práctica creativa diaria que ya es tuya. Diez minutos por día, con pasos claros, que sabés hacer sola y podés sostener el resto de tu vida.
-
Tu cuaderno convertido en refugio. Tu espacio de escucha: tu playground, tu pensadero, tu espejo.
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Un método completo con nombre y mapa. El método Art Life entero, aprendido práctica por práctica, para volver a él cada vez que la vida te aleje de vos (y disponible para acompañar a otras).
-
Confianza de verdad. La que aparece cuando creás un día y otro día y descubrís que podés escucharte, sostenerte y confiar en lo que tenés para decir.
Tu vida creativa y auténtica te está esperando. Seis capítulos, tu cuaderno, tu tiempo. Y yo del otro lado, esperándote en septiembre.
¿Nos vemos adentro?
Con amor,
Bárbara
ELEGÍ TU FORMA DE ENTRAR
SI VIVÍS EN ARGENTINA
$120.000
Lanzamiento hasta el 26 de julio (después $150.000)
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