#20 Cómo dejar de ser tu peor enemiga | con Iara Vilardebó

¿Qué pasa cuando la voz más cruel que escuchás es la tuya?

En este episodio charlo con Iara Vilardebó, terapeuta especializada en sexología somática y sistema nervioso, sobre cómo pasar de tratarte mal a construir un vínculo amoroso con vos misma. Y sobre por qué esos patrones vuelven una y otra vez (y está bien que así sea).

Hablamos de esa parte nuestra que nos exige hasta el pánico y que, mirada de cerca, solo nos quiere proteger. También del invierno y la pausa como maestros, del placer como medicina y de sanar para poder disfrutar.

Y del libro que Iara escribió este año en nuestra mentoría 1 a 1, del que cuenta acá por primera vez: cómo los miedos casi lo frenan y cómo, una vez destrabados, lo escribió casi entero en tres meses.

Una charla entre dos mujeres que pasaron por lugares oscuros y encontraron la forma de volver a crear.

En este episodio:

✦ La autocompasión como práctica diaria

✦ Internal Family Systems y la parte que nos protege

✦ Ciclos, duelo y el vacío fértil

✦ Placer sin positividad tóxica

✦ Por qué cinco minutos por día valen más que cinco horas un día

Encontrá a Iara:

✧ Instagram: https://www.instagram.com/iara.pulsar

✧ Web: https://iaravilardebo.com

✧ Substack: https://iaravilardebo.substack.com

✧ Devotion, su programa online de tres semanas para priorizar el placer en el día a día, empieza el 6 de octubre.

¿Tenés un proyecto esperando salir? Kickstart Sessions, mentorías 1 a 1 conmigo. Abro agenda cada mes, con cuatro lugares: https://www.barbaraduhau.com/kickstartsessions

Si este podcast te gusta, podés dejar un comentario, compartirlo con una amiga y ponerle 5 estrellas para que más personas lo encuentren.

Con mucho amor,

Bar